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古裝夯「中醫」熱 現學現賣正是時候

最近許多大陸古代宮廷戲劇在台播出，帶動了台灣一股宮廷熱潮，大家都很好奇在戲劇中所詮釋的一些中醫藥理念，是不是真的有那麼神奇？中醫藥對我們的影響究竟有多大，連平常常吃的「薑母鴨」、「羊肉爐」，都出現它的蹤跡？無論是針灸、按摩、中草藥等，就算沒親身體驗，也聽過周遭朋友曾接觸過，老祖宗五千年的智慧結晶，真的可以讓生活兼顧養生與健康嗎？

中醫藥改變身薪？過來人現身說法

以宮廷戲中的川貝止咳潤喉、紅棗健胃為例，早在中醫藥中就有明顯記載，每一種中醫藥，都有適合的使用時機，搭配著中醫的方式調理人體，但是呢？大家總是覺得中醫藥過於專門，只有醫學院那種正規的畢業醫生才能學習，其實這樣的想法真的是大錯特錯，因為中醫偏重溫和的食補，現在有許多人，就算並不俱醫學校背景，也開始學習中醫藥的一些基本原理，解決一些像是：預防失眠、舒緩咳嗽等等，這些知識運用在日常生活中，真是一大幫助呀！

從事美容講師的吳小姐表示，一般美容師大約就是作做臉、按摩等，但是後來去進修了三年中醫課程，不但加強職場的專業形象之外，也開始利用一些這樣的中藥原理，來讓自己的專業更提升；某家知名企業高階經理人黃先生也表示，但在高失業潮的壓力之下，仍擔心自己未來，選擇了中醫碩博士在職進修，再提升自我競爭力，當興趣可以被執行，且又能為自己創造加薪機會時，這種感覺真的很棒！（想學中醫？中醫課程在職進修班（中醫基礎入門）免費試聽開放中！）

中醫臨床如何運用推拿紓緩全身之痠痛與不適

現代上班族普遍壓力大、工時長，營養又不均衡，很容易導致身體未老先衰，引發健康危機。

從中醫的養生觀點來看，關鍵在於器官的營養不足；好比肌膚老化，就是腎陰不足，造成乾燥及產生細紋，即使擦了再多的保養品，關鍵的內在不足，也是治標未治本；

所以對抗老化，還要找對方法，對症下藥！

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又一輪“寒潮”來襲，大寒來了！1 月 20 日是大寒節氣，也是一年中最後的一個節氣。大寒是什麼意思呢？大寒是二十四節氣之一。每年 1 月 20 日前後太陽到達黃經 300°時為大寒。同小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節氣。“小寒大寒，冷成一團”的諺話，說明大寒節氣也是一年中的寒冷時期，所以我們要做好保暖工作。

那麼大寒節氣，我們應該吃什麼呢？

大寒時節六類暖身心食物

寒冷時節，畏寒怕冷的人往往是陽虛及體質虛寒，經常四肢不溫，容白瘦弱，食欲較差，氣短乏力。這種人一般有慢性疾病或平時缺乏體育鍛煉，飲食營養的質和量不足者為多。因此除加強體育鍛煉，治療其存在的疾病外，改善飲食營養是一個很重要的方面。下面介紹一些在大寒時節對體質虛寒和陽虛的人有益的食品，以供選擇。

西醫是一場百年的騙局 曼戴爾松醫學博士《一個醫學叛逆者的自白》

曼戴爾松醫學博士 Robert S. Mendelsohn, M.D.，不僅是一位名醫，而且曾任美國知名大醫院的院長，著名研究所的研究員，醫學院的教授，伊利諾州醫師執照局的局長，還是美國醫學會（AMD——AMERICAMEDIC ALASSOCIATION一個具有超強政治力量的工會組織——美國醫師工會）的領袖。

1980 年他在美國 WARNERBOOKS 出版社出版了一部巨著，書名是《一個醫學叛逆者的自白 CONFESSION OF A MEDICAL HERETIC》。這本書再版過無數次，擁有無數讀者。

這些忠實的讀者們紛紛站出來，自發成立了一個組織，叫做「全國健康聯盟」，公推曼博士為會長，美國大城小鎮都有分會，定期舉行集會，並邀請名人演講，還有定期會刊。

這是西方有史以來首次對醫藥界的大革命。

興趣所至，平時喜歡看一點中醫方面的書。奈何不求甚解，不入其門。就以門外漢的身份談點對中醫的認識吧。也算是多年來自己看中醫書籍的一次小結。

一、中醫是世界觀，中醫是方法論。

世界觀和方法論是哲學範疇，與中醫有什麼關係？還是讓我們先看看作為中醫經典之首、理論之源的《黃帝內經》是怎樣說的。《內經》有云：「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。」（《素問；陰陽應像大論》）。因此，「人生有形，不離陰陽」（《素問；寶命全形論》）、「陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。」（《素問；陰陽應像大論》）上述陰陽之說本是產生於中國上古時代的一對哲學範疇，所謂「一陰一陽之謂道」（《周易；系詞上》）反映了古代中國人對物質世界的基本看法。中醫典籍《內經》引入了陰陽學說，從對自然界的認識出發，構建了一整套的中醫理論，包括陰陽五行、整體觀念、臟腑氣血、經絡針灸、病因病機、診斷治療、養生保健等等。這套理論的核心就是站在「天人合一」的角度，把人看作與自然界相聯繫的、本身既對立、又統一的整體，陰陽平衡就是健康，陰陽失調就會得病，陰離陽絕就會死人。可以說，建立在陰陽五行學說基礎上的樸素的唯物觀、矛盾觀、系統觀、演變觀、整體觀構成了中醫理論的基礎。從這個角度說，中醫首先表現為思辯之學，其次才是治病救人之學，說中醫反映了一種世界觀是絲毫不過分的。

什麼是經絡？
 

經絡是中醫用了幾千年的名詞，中國人數千年前就發現某些人生病時身體會出現紅色發燙的線條，按摩那些線條可以治療疾病。那種人一般稱之為經絡人，只有很少人有這種情形。因此，可以說經絡學說是從治療經驗中發展出來的，是中醫最重要的一部份。

我國在漢朝時曾經處決一個名為王孫慶的叛黨頭目，將其進行活體解剖，然後將細竹片放入血脈中，觀察其流動。結果發現人體的血脈（血管）和醫典中的 經絡不相吻合。這次的實體解剖，就經絡學來說是一次失敗的實驗。因此，在中國的醫學領域中，從此就放棄了解剖人體，解剖學在中國成為驗尸官所必需了解的知 識，而不是醫生所必需學習的功課。

後來西方的解剖學傳入中國，中國的醫生在解剖中找不到經絡，加上當時的中國國力薄弱，整個社會正進行全盤西化的改造，西方的所有科學都被中國人認 為是先進的象征，中國人的自信心完全喪失。對中醫的態度也一樣，特別是西醫對一些致命傳染病的明確療效，更讓人們對中醫失去了信心，甚至一度認為中醫是一 種沒有根據的玄學，在汪精衛主政的南京偽政權，還曾經考慮立法廢除中醫。

中國古代養生觀念史上長壽、多子多孫，在中國人看來，是一種福氣，不少人都渴望長命百歲，並且健康生活。今天向您推薦古代最流行的9大養生法，您可以借鑒一下。
 

經絡養生

經絡是遍布人體全身的網絡係統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織係統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裏穴。

合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助于防治心臟疾患，足三裏穴則對預防五臟六腑特別是消化係統的疾病最有效。

飲食養生

古人認為，合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。故飲食既要注意博食即以五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充，又要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致病。

順時養生

古人認為，天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏之規律，人體亦不例外。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養生法。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應，不可反其道而行之。

很多網友對學習中醫充滿了渴望和決心。先被中醫的神奇所感動，再被偶然的成效所激勵。然而隨著一些看似難以逾越的屏障擋在面前，便逐漸踟躕徘徊，最終磋砣放棄。
 

一日去朋友家坐客，看到他的寶貝女兒正拿著針灸針聚精會神的在一個金黃的桔子上練習針刺。她是某中醫院校的學生，說這是老師留的功課，我看到滿桌上被紮爛的桔子，說：「這麽好的桔子吃了多好。」

她說：「鄭叔叔，你當時學針灸是紮什麽呀？」

我笑著說：「我可舍不得去紮桔子，只是紮自己，針刺的滿身青紫，艾灸的遍體疤痕。」

她說：「鄭叔叔，你來紮紮這個。」說著指著墻上的一個紗布包，對我說：「這是由二張白紙、三層棉花、四層紗布組成的練習針刺的法寶，這包正中心有一個牛皮紙撕的小碎片，旁邊還有一粒黃豆，看看您能否一針穿過小紙片，然後再紮到黃豆上，我已經練了二個月了，還是不行，您應該沒問題吧，我們教針灸的教授說了，不練會這個以後別想成為高明的針灸師。」

我連忙舉手投降。頭搖得象波浪鼓。她很失望的說：「鄭叔叔你都不行，我恐怕是練不會了」。

中醫與現代醫學也就是俗稱的西醫，有著本質的不同，在技術上也會產生區別，但是技術本無所謂中西醫之分，而指導思想以及認識問題解決問題的思想才是區分中西的關鍵所在。社會上的問題也是如此。採用中醫或者西醫的方式方法也就產生了區別。

就腫瘤而言，西醫的方式可以說是自稱比較科學的，但是從另外一個角度來說卻未必是科學的，首先是手術的成功角度而言，只可以說是術後的存活率，然而對於病人來說除了存活之外還有個生活的問題，生活品質到底如何也是病人的關鍵。在這裏筆者對於西醫治療腫瘤的方式無從評判，僅僅試舉例而言，手術除了切除之外，順帶這掃清淋巴等等。在社會上如果出了問題的話，也就是我們所說的社會腫瘤，除了要切除之外基本上都要株連九族了。而中醫的方式有所不同，可以說有必要的手術之後，治病救人才是關鍵，調整身體是從生活的各個方面下手。讓身體沒有產生腫瘤的環境，或者說沒有腫瘤存貨的環境，腫瘤則不攻自滅。

我們的身體從一出生就是陰陽不平衡的，或偏陽盛，或偏陰盛，這兩種體質哪個更好呢？過猶不及，無所謂好壞。陽虛的人有陽虛的人愛得的疾病，陰虛的人有陰虛的人愛得的疾病，所以陽虛的人平日以助陽溫熱為保健，陰虛的人通常以滋陰祛火為養生。盡力達到陰陽平衡，才是健康的保證。

很多朋友急切盼望知道瞭解自己體質的方法，多次催我快寫這方面的文章。我本來想經過深思熟慮再動筆，因為關於體質的問題，其實是一個很複雜、不是三言兩語可以說得清楚的；但轉念一想，可能我說得越詳細，反而會令讀者越迷惑，這就好比是說1＋1＝2，誰都覺得簡單，但如果要問它為什麼等於2，那就成了「哥德巴赫猜想」，誰也搞不清楚了。所以我就先給大家提供一個簡單的框架，讓朋友們有個概念，畢竟學習中醫是需要逐漸浸潤、逐漸悟化的，學習的過程也必須是一個親身體驗的過程，否則學習的只是表面的知識，而不是實質精華。很多朋友想知道自己屬於什麼類型的體質，我有個粗略的自測項目，當然我這裡是按中醫的理念來劃分的。人的體質類型很多，如果一一細說，反而顯得混亂，不如簡單地分為寒、熱兩類（以下陰陽的劃分概念不夠嚴謹，望專業人士見諒）。

寒性體質（陽氣不足）：最明顯的症狀就是身體的火力不足，表現為畏寒怕冷、喜暖喜熱、不愛飲水或只愛喝熱水、腹瀉便溏、四肢不溫、早晨起來就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、愛吃蔥姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液較多、面色多青白或青黃、身體稍虛胖、喜安靜獨處、脈搏較緩慢（70次/分以下）。